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7 consejos para cuidar sus dientes

consejos para cuidar sus dientes
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A veces no le damos importancia a nuestra salud bucal por eso hoy queremos compartir estos consejos para cuidar sus dientes, un grave error es que en medio de la prisa y de los compromisos, muchas personas olvidan dedicarle un tiempo para el cuidado de sus dientes y por supuesto el cuidado de su sonrisa.

tenemos que tener en cuenta, si no cuidamos nuestros dientes, encías y lengua, corremos el riesgo de padecer de dolor de encías, mal aliento, sarro entre otras enfermedades que afecta la salud dental.

es importante contar con una rutina adecuada de limpieza para mantener nuestros dientes y encías sanas, así nos evitaremos de incómodos y costosos tratamientos que luego hay que resolverlos con a veces con urgencia.

7 consejos para cuidar sus dientes, el cuidado de su sonrisa.

1. no olvide cepillar sus dientes, los odontólogos recomiendan tres veces al día. lo ideal es hacerlo después de cada comida para evitar que se acumule residuos que, con el paso del tiempo, pueden generar bacterias que al final dañan sus dientes. este excelente habito es el mas importante especialmente por las noches.

consejos para cuidar sus dientes

2. utilice hilo dental. cepillar sus dientes no es suficiente para garantizar que la boca esté totalmente libre de residuos de comida. especialmente porque muchos de estos permanecen entre los dientes, en espacios donde ni el cepillo ni la pasta llegan. por eso es muy necesario utilizar hilo dental con mucha frecuencia especialmente cuando se consume carnes.

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3. enjuague bucal, el ultimo paso para un buen cepillado es el enjuague bucal. aparte de eliminar bacterias y demás, ayuda a tener un aliento fresco y agradable. este consejo para cuidar sus dientes es muy esencial para tener la boca limpia.

4. cambie su cepillo con frecuencia, la recomendación de los odontólogos es cambiar el cepillo de dientes cada tres meses. con el uso diario los cepillos van perdiendo la dureza de sus cerdas y se vuelven herramientas poco efectivas para un buen cepillado y no poder remover los restos de comida.

5. no huya del odontólogo. muchas personas evitan visitar a los especialistas y de esta manera dejan de dar un adecuado mantenimiento a sus dientes. lo recomendable es ir al odontólogo al menos dos veces al año.

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6. evitar el azucar, cuidar los dientes empieza por preocuparse por los alimentos que consumimos, comer dulces en exceso o alimentos con mucha azúcar es muy dañino para los dientes. de nada sirve una buena higiene bucal si no se modera la cantidad de azúcar que se consume.

7. invierta en el cuidado de sus dientes,  no vea el cuidado de boca como un gasto, realmente es una buena inversión. la salud de su boca es algo que no tiene precio y que a larga se evitará de muchos problemas y dolores.

bueno hasta aquí hemos llegado con esta lista de 7 consejos para cuidar sus dientes, porque muchos de las personas dejan de un lado estos pasos y que lo único que hacen es hacerse daño en el futuro, esperamos que te guste esta lista de consejos. comparte con nosotros tus trucos para mantener tu salud bucal.

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